In Bewegung mit Susann

Yoga, Pilates, Funktionales Training

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Susann Damati – inbewegung

Brahmsallee 99, 20144 Hamburg

Telefon: 0171 7 82 66 75

Steuernummer 427042/01914

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KONTAKT

Bücher haben mich schon immer fasziniert, so dass mich mein Berufsweg nach dem Studium der Geschichte und Englischen Literatur über einige spannende Etappen in einen Wirtschaftsfachverlag führte. Dort, in der Verlag Dashöfer GmbH, habe ich mich langjährig damit beschäftigt, für unterschiedliche Zielgruppen genau die richtigen Fachinformationen zu entwickeln (ob im Audiobuch, in einer Fachbroschüre, einem Nachschlagewerk oder einem Online-Seminar).

  • B-Lizenz Haltung und Bewegung

Dann kam der Sport ins Spiel und damit verbunden meine Freude daran, andere Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren. Das alles habe ich durch intensive Aus- und Fortbildungen vertieft, um mich dann beruflich zu verändern. Im Projektmanagement habe ich maßgeschneiderte Konzepte für Betriebliches Gesundheitsmanagement entwickelt, Schulungen konzipiert und Trainerteams für Projekte begeistert – und dort auch selbst aktiv Kurse gegeben.

Seit Januar 2015 verbinde ich freiberuflich „Konzept & Redaktion“ mit meinen Trainings und freue mich über immer neue Herausforderungen – ob am Schreibtisch oder im Kursraum, ob indoor oder outdoor.

Qualifikationen (u.a.):

  • POLAR Own Zone Guide
  • DTB-Rückentrainerin
  • 100hrs Anusara © Yoga-Immersion
  • Verschiedene Spezialisierungen im Functional Training
    und Faszien-Workout.
  • B-Lizenz Herz-Kreislauf
  • 200hrs Vinyasa-Flow Yoga-Ausbildung

ÜBER MICH

Topaktuell, im Netzwerk arbeitend, routiniert aber nie monoton bringe ich Ihre Themen und Inhalte in die passenden Formate und vermittle informativ Wissen.

Wissen vermitteln:

  • Prospekte und Fachbroschüren: Ich stelle Sie und Ihre Inhalte ins rechte Licht.
  • Artikel und Texte für Internetportale, nicht nur zu Gesundheitsthemen, sondern auch zu Zeitmanagement und Work-Life-Balance.

TEXTE UND KONZEPTE

TEAMS IN BEWEGUNG

Teams in Bewegung zu bringen, empfinde ich als wichtiges Thema, denn die Gesundheit ist  ein wesentlicher Dreh- und Angelpunkt. Deshalb entwickle ich, auch in Kooperation mit weiteren Experten, maßgeschneiderte Sportangebote für Unternehmen, vom klassischen Rückenfit-Kurs bis zum Gesundheitstag, vom Pilates-Kurs bis zum Entspannungstag.

Sprechen Sie mich gern an!

Ich bin Partnerin des Betriebssportverbandes Hamburg e.V.

Referenzen:

Aktuell finden Sie mich zum Beispiel hier:

  • Commerzbank Hamburg
  • Beiersdorf
  • BMH
  • Unilever
  • Berufsgenossenschaft Gesundheitsdienst
  • Wohlfahrtspflege Hamburg
  • SAP Hamburg
  • Hochschulsport der Universität Hamburg
  • HAW Hamburg (Kurse für Teams)

 www.facebook.com/inbewegunghamburg

Noch mehr lernen: WORKSHOPS!

Aktuelle Termine und Informationen findest du auf Facebook unter

Funktionales Rückentraining:
Dienstags, 19:00 Uhr

Yoga-Flow:
Montags 19:15 bis 20:15 Uhr

KURSPLAN

Personal Training:
Deine persönliche Punktlandung – ob im Einzeltraining, zu zweit (mit der besten Freundin), zu dritt oder zu viert – hast du im Personal Training garantiert. Individuell und fordernd holt dich das Personal Training aus der Komfortzone heraus. Du wirst begeistert von deinem neuen Bewegungs-

spielraum, von deiner Stärke und deinem Durchhaltevermögen sein.

Pilates:
Verbinde klassische Pilates-Übungen mit Elementen aus dem Functional Training.

Ob mit Medizinbällen, Hanteln, SLASHPIPES© oder wackelig auf dem
BOSU – es wird nie langweilig!

Funktionales Rückentraining: 
Schluss mit verspannten Schultern und dem ewig schmerzenden Nacken! Mehr Beweglichkeit durch mobilisierende Übungen, mehr Kraft durch ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte – all das erreichst du in diesem Kurs.

Yoga-Flow:
In dieser 60-minütigen Yoga-Sequenz übst du vom Sonnengruß bis zum Savasana (der Abschlussentspannung) in fließenden, den gesamten Körper aktivierenden Bewegungen, kommst im Flow von einer Yoga-Position in die nächste. So trainierst du Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – aber die Entspannung kommt selbstverständlich nicht zu kurz. Ein schöner Auftakt in die neue Woche!

KURSE / PERSONAL TRAINING

Pilates:
Mittwochs, 20:00 Uhr

Hamburg, Schlüterstraße 80  (Physiotherapiepraxis Detlef Thiessen)

Hamburg, Mittelweg 149 (im ersten Stock)

  • Pilates-Matwork Trainerin nach Pilates The Standard ©

Disclaimer / Haftungsausschluss

  • Workshops und Seminare zu Themen wie Stressbewältigung, Selbstmanagement / Gewohnheiten verändern, Healthy Lifestyle etc.

Zusätzlich biete ich

Design und Umsetzung: Michael Grönda

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